分课型构建教学模式
学会自我锻炼体验成功乐趣
作课单位：新郑市实验中学
作课教师：靳理宾
作课时间：2012年10月
《快乐跳高课》教案
1、跨越式跳高1、能创设安全的体育活动环境。
（新授）2、活动中具有展示自我的愿望和行为，表现
教出较高的热情。
学教3、让学生熟练掌握跨越式跳高技术。
内学4、增强学生下肢力量，提高弹跳力，发展协
容2、障碍接力游戏目，调性和灵敏性，以及身体各部位协调配合的能
标力，达到全面发展身体素质的目的。
5、主动参与，积极创新，懂得欣赏，增强个
人自尊、自信，在活动中培养合作意识和行为。
教学重点，学练方法，教学运动负荷
重点，学生的
组织教学学习
教教学内容时次强教学方法与组织措施
程
一、课堂常规组织：如图
1、体育委员整队，报XXXXXXXXXX
告人数XXXXXXXXXX集队
目2、师生问好，宣布本30000000000迅速
节内容0000000000
标3、检查服装，安排见1小
△
习生要求：快静齐，精神饱满服装
导组织：整齐
二、体育乐园
入学生根据白己的兴趣
和爱好，自选器材或自81精神
带器材要求：饱满
14（沙包，健子，皮筋，跳1、各小组组长认真负责。
绳，羽毛球，熊球，乒中2、学生积极参与
乓球等）在规定的场地组织：圆形站位朝气
内进行自主练习。蓬勃
三、准备活动操
（兔子舞）3
一、跨越式跳高组织如图：
14积极
目要点：助跑动作轻松，中思维，
自然一1
有弹性，最后一步稍小,努力
标起领会
跳迅速蹬伸髓、膝、踝2小
关节，教法与学法：积极
实躯干伸展充分。11、让学生根据自己的理参与
解，进行试跳两轮。
重点：起跳迅速蹬伸髓、2、让学生自已总结跨越式各抒
膝、跳高的动作要领。己见，
施躁关节。3、教师示范并点评动作要
领。
难点：助跑与起跳动作
连贯，有节奏。
4学生根据自己的水平
4和特点自选高度进行练
过火习。培养
15学生在本高度完成以智慧
后，可向新的高度进行挑
程二、障碍接力游戏战。提高
方法：4组织：技能
整个过程要包括滚、12
26钻、爬、绕、跳等动作
来完成接力比赛。1
器材：1认真
每组一块大垫子，三思考，
块小垫子，一副跳栏2
架.三个矿泉水瓶，一教法：积极
面大红旗。11、提出要求：参与
2、拿器材比赛：
3、规定器材放置顺序比
赛：
4、学生自放器材比赛；
5、收器材比赛
一、放松练习组织：
目1、知识点：教会学生运1、学生自由分散，进行
用深呼吸放松；2自我展示。快乐
标2、听轻音乐，学生做深教法：师生同做和谐
呼吸，模仿“蝴蝶”做要求：全身放松
反个人展示：4
二、小结讲评小组织：同上课队形
馈1、表扬表现好的学生3要求：注意力集中轻松
2、提出需改进克服的问愉快
题
三、收还器材
四、下课
场地器材完成动作95%的学生运动心率曲线图课后小结
情况预计能完成任务（次/分）
4块大垫平均心率预120次/分
子，12块计
小垫子，4练习密度预40%左右
副跳栏计
架，12个心率指数预1.5左右
矿泉水计
瓶，4面大心注意力注意力集中，
红旗，1副理指向
跳高架，4负学习目标。
根皮筋荷情绪状态情绪高涨，精
预神振
计奋
意志表现坚定勇敢，自
觉克服困难
《快乐跳高课》课堂教学设计与思考
一、设计理念
本课以健康第一为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为设计目标，强调教学中学生的
个性发展和能力的培养，使每个学生在认识上、情感上和态度上积极发展，通过学生的主动创造和学习，
构建民主和谐的师生关系，创设宽松、愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，成为学习的主体。
二、教材分析
1、跨越式跳高2、障碍接力游戏
本课主教材是跨越式跳高，跨越式跳高是田径项目中的一种跳高的越杆方式。动作较简单，技术难度
小，这对学生的自主、自创学习奠定了基础，教学中如果还采用以教师为中心，以教运动技术为中心的做
法，学生难免会感到乏味，所以本课让学生自我尝试，自我总
结技术要领，根据自身条件，选择相应高度进行练习，在巩固提高阶段，学生根据自身特点，向新的高度
挑战，树立自信，战胜困难，体验成功的乐趣，这样既发展了学生的弹跳力，又培养了学生勇敢、果断、
积极进取的优良品质。
副教材是障碍接力游戏，一改以往老师设计练习内容和方法，而是给学生提供练习器材，要求练习内
容必须包括滚、翻、爬、绕、钻、跳等动作，让学生自己设计、放置器材，使学生在活动中动脑想象，动
手操作，自主合作地进行探究活动，充分发挥观察力、思维
力、想像力和创造力等才能，同时让学生在愉快的气氛中，培养合作交往的能力。
三、学情分析
1、七年级学生正处在青春期的发育阶段，进行弹跳灵敏、柔韧、协调性等素质训练能很好地促进学
生身心发展。
2、处在这一时期的学生热情好动，思维灵敏，喜欢想象和创造，对学生进行正确引导，培养学生勇
敢果断，积极进取的优良品质，渗透到学习、生活的各个领域。
四、教学目标（水平四）
1、能创设安全的体育活动环境。
2、活动中具有展示自我的愿望和行为，表现出较高的热情。
3、让学生熟练掌握跨越式跳高技术。
4、增强学习下肢力量，提高弹跳力，发展协调性和灵敏性，以及身体各部位协调配合的能力，达到
全面发展身体素质的目的。
5、主动参与，积极创新，懂得欣赏，增强个人自尊、自信，在活动中培养合作意识和行为。
中学体育与健康课程标准研究课
《快乐跳高课》
（水平四）
中学体育与健康课程标准研究课
《快乐跳高课》
（水平四）
教学内容一、投掷：投准二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
1.认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
学目标2.技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的
身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3.情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，
勇于克服困难等意志品质。
日运动负荷
卷教学内容与练习手
组织教法、学法和要求间安教学目的
的部分段
排时间
数度
一、体育委组织：成四列横队集合2加强组织纪律，
员整队，报告人数。明确课的内容和目
的。
二、师生问
好，宣布课的内容和要求。
三、处理与
?安排见习生
四、队列练
习：蹲下及起立。
集中注意力，振
教法：听口令集体练习。30”2奋学生精神。
五、反应练习：1次
愤要求：注意力集中，步调一
“弹钢琴”致。
检验队列练习
方法：学生的四列教法：教师讲解方法，学生2效果，提高学生练习
30”
横队依次代表听口令练习。-3次兴趣。
音“Do,Re,Mi,Fa”四个音符。
要求：注意力集中，反应迅1
老师唱某音时，代表该音
速。
的一列学生下蹲，其余为
立正姿势。
夕一、游戏：
“组点着地”
4方法：在慢跑中，
学生听教师喊数，按数目
组合人群，并用身体任何
部分接触地面。
激发创造性思
组织：圆圈队形维，活跃课堂气氛。
2，
祚
3
洛
教法：教师讲解游戏方法，
学生按教师要求进行练习。
一、配乐韵组织：同上Z3，i为以下的教学
律操为4×8活动做好身心准备，
教法：教师边讲解边示范，
拍预防和减少运动损伤
1.肩部运动学生跟着教师一起做。
的发生。
2.体侧运动要求：动作到位、准确、协
夕
调。
3.体转运动
4.侧压腿运动
7
5.跳跃运动
提高学生练习
兴趣，发展上肢力量。
组织：同心圆
一、投掷：发展学生思维
投准能力，发展学生个性。
重点：投掷的准确体会挥臂、鞭
性打、协调用力。
难点：控制投掷的控制投的力量
力量和出手的角度。和出手角度，提高投
V
教法：E
r掷的准确性。
31.将投掷物上抛接
-6
住练习教师讲解示范，学生练习。调动学生学习
c积极性，培养学生创
a.上抛接住教师巡回指导，讲评问题。
-6造性思维。
b.上抛击掌两次接
激发学生练习
住
兴趣，培养学生集体
才
C.上抛后转体3600荣誉感和良好的组织
-5
接住纪律观念。
d.自创动作，上抛体会正确的动
接住作要领，让学生建立
-5正确的动作表象。
2.学生练习对地投
音
30”全面发展学生
3.将投掷物投中地
身体素质和控制身体
上小圈rV1
能力，培养学生遵守
-2
4.将投掷物投中目规则、尊重对手的竞
分组进行投准比赛。
标练习争意识和团结协作精
L1’30”
要求：上、下肢协调用力。-4
夕神。
二、变向跑（沿圆圈
快跑）c
-6
重点：合理的身体
到大
倾斜角度和正确的摆臂动
组织：圆圈队形
3作。
0s难点：控制重心，
克服离心力。
1.原地练习沿圆圈
跑时身体倾斜的手臂摆动
动作。
2.逆时针方向跑动教法：教师讲解并示范完整30”
练习动作，学生练习1、2、3。
3.顺时针方向跑动针对出现问题，教师讲评。
4.沿圆圈快跑接力
30”
-3
30”
2,
1
-2
学生练习
要求：动作正确，认真练习。
1
1
-2
1
